Rachel Tucker, seorang ibu dan juga terapis rumah tangga di lingkungan saya menjangkau kami dengan penawaran beberapa metode terbaik untuk mengelola stres menjadi orang tua baru. Dia melakukan House Gos untuk orang tua baru yang mengalami kecemasan pascapersalinan serta kecemasan.
“Ini adalah pengalaman yang khas selama tahun pertama pengasuhan anak serta banyak rumah tangga yang benar -benar berjuang untuk mendapatkan bantuan karena sejumlah alasan,” katanya. “Saya ingin meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan orang tua pemula, jadi saya mencoba membuatnya sesederhana mungkin bagi mereka untuk mendapatkan dukungan.”
Dalam pekerjaan Rachel sebagai terapis rumah tangga, ia dapat memuaskan banyak orang tua baru. Orang -orang yang hanya tersandung, bermata licin, ke jurang antara fantasi serta kebenaran menjadi orang tua.
“Ini adalah masa hidup yang kaya. Apapun yang baru. apapun yang berbeda. Kurva penemuan curam. Penemuan itu tampaknya terjadi sepanjang malam. ”
“Beberapa dari kita merasa nyaman di lokasi pembelajaran itu. Namun kebanyakan dari kita digunakan untuk merasa cukup terkendali, yang bertanggung jawab, serta istirahat. Kemudian datang menjadi orang tua. ”
“Ada begitu banyak kekhawatiran daripada jawaban di bulan -bulan pertama itu. Saya belum memuaskan siapa pun yang tidak membutuhkan bantuan di sepanjang jalan. Saya merasa sangat beruntung bisa berada di sana untuk rumah tangga yang bekerja dengan saya. ”
Berikut adalah lima hal teratas yang dibagikan Rachel dengan setiap rumah tangga baru yang bekerja dengannya:
Sama seperti bayi Anda menemukan tentang kehidupan yang Anda temukan sebagai orang tua. Ini adalah proses paralel. Menemukan itu sulit. Butuh waktu dan termasuk membuat kesalahan. Cobalah terbaik Anda untuk mengingat hal ini serta memiliki kesabaran dengan diri Anda sendiri.
Berikan beberapa sejenisnya serta memelihara diri sendiri. Anda pantas mendapatkannya. Anda menemukan seluruh orang menjadi orang tua ini. Lain kali Anda melihat ke cermin, tersenyum. Anda melakukan ini !!
Terhubung dengan orang tua baru lainnya. Mereka berada di gila yang sama persis serta perjalanan yang fantastis. Memiliki satu orang tua baru lainnya untuk dihubungi, teks, atau memuaskan adalah pengubah permainan. Teman saya Kristina menyelamatkan kewarasan saya lebih dari satu kesempatan.
Saat Anda mengalami waktu yang sangat sulit, temukan kalimat untuk diulang. Di sini ada beberapa mantra yang telah membantu klien saya:
Bayi saya aman, saya bisa tidur.
Saya menemukan serta melakukan yang terbaik.
Aku bisa melakukan ini.
Satu langkah pada satu waktu.
(Terkait: Mantra dari ibu kembar tiga. Spoiler: Ketika datang ke kembar tiga, humor adalah wajib.)
Nikmati momen -momen indah. menghembuskan mereka. Ini sama asli dan juga mendalam seperti tantangan. Temukan sebanyak ini dari ini seperti yang Anda lakukan dari perjuangan.
TERKAIT: Tepatnya Bagaimana Perilaku: Kotak Alat Grup Seorang Ibu
Rachel memiliki metode pribadi di East Bay yang menawarkan terapi kepada anak -anak dan juga keluarga. Bidang fokusnya termasuk dukungan postpartum, dukungan pengasuhan, anak -anak dan bantuan relasional orang tua, kesulitan perilaku, serta dukungan kebutuhan khusus. Dia menawarkan House GOS untuk selain layanan di dua kantor yang ditemukan di Oakland. Rumah tangga yang bekerja dengan Rachel berbagi bahwa dia membantu mereka merasa lebih terkait lebih banyak waktu. Racheltuckertherapy.com