berbagi kepedulian!
Membagikan
Menciak
Membagikan
oleh Tom White
Orang -orang telah menggunakan pembersihan untuk menyingkirkan tubuh racun dan kotoran yang berbahaya selama berabad -abad, dan hari ini lebih dari sebelumnya kita terpapar pada campuran bahan kimia, aditif, polutan, stres, dan kotoran lain yang dapat mengambil korban pada tubuh.
Meskipun belum diterima (belum!) Oleh semua profesional medis utama, sebagian besar praktisi kesehatan alternatif dan alami sepakat bahwa mendukung proses detoksifikasi alami tubuh dengan program pembersihan seluruh tubuh yang lembut adalah cara yang efektif untuk mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Jika Anda berjuang dengan masalah berat badan, kurangnya energi atau hanya merasa agak lamban, mungkin saat Anda melakukan diet pembersihan gizi.
Apa itu diet pembersih?
Pada dasarnya diet pembersih adalah diet, diikuti untuk periode waktu yang ditentukan (seringkali 7 hingga 14 hari), yang menghilangkan semua ‘makanan buruk’ sambil meningkatkan konsumsi makanan ‘sehat’ yang telah terbukti mendukung detoksifikasi alami tubuh tubuh tersebut proses.
Makanan yang harus dihindari
Alkohol
Kafein (meskipun teh hijau masih didorong)
Makanan olahan atau olahan
Makanan dan makanan panggang
daging merah
Susu
Gula dan pemanis halus
Makanan untuk dimakan
Buah dan sayuran segar (idealnya organik atau bebas semprotan)
Biji -bijian gandum/tidak dimurnikan (mis. Nasi merah)
Protein tanpa lemak (mis. Ayam)
Teh herbal
Ada banyak makanan yang telah terbukti membantu membersihkan tubuh, ini termasuk bawang putih, kacang hijau dan teh hijau. Menambahkan ini ke dalam diet Anda selama pembersihan Anda sangat dianjurkan.
Selama pembersihan Anda, Anda juga didorong untuk melihat lingkungan Anda dan paparan Anda terhadap racun lingkungan (mis. Polusi) dan mengambil langkah -langkah untuk membuat racun Anda yang tidak beracun.
Puasa
Selain berfokus pada makan makanan yang benar, banyak diet pembersih termasuk air pendek atau jus dengan cepat. Puasa memberi tubuh istirahat dari pencernaan dan memungkinkan tubuh untuk fokus pada pembersihan tubuh racun dan kotoran yang berbahaya.
Mengikuti program yang ditetapkan
Banyak orang suka membeli rencana atau program diet pembersih, karena mereka biasanya menyediakan berbagai suplemen untuk membantu meningkatkan hasil dan juga menyediakan rutin atau struktur untuk diikuti.
Diet pembersihan populer, seperti sistem hari Isagenix9, telah diformulasikan secara profesional dan diuji secara klinis. Diet ini sangat baik untuk orang yang menginginkan sistem sederhana, tanpa kerepuhan.
Sayangnya dukungan selebriti dan hype media telah menyebabkan perusahaan menciptakan sejumlah diet mode, produk yang diformulasikan dengan buruk dan produk pembersih usus besar yang keras. Diet ekstrem ini sering kali membatasi asupan kalori dan benar -benar dapat menghabiskan tubuh nutrisi.
Manfaat pembersihan
Orang membersihkan karena berbagai alasan, namun setelah menyelesaikan diet pembersih mereka, banyak orang melaporkan manfaat berikut:
Penurunan berat badan
Meningkatkan tingkat energi
Kulit yang lebih jelas
Konsentrasi yang lebih baik (lebih sedikit kabut otak!)
Rasa kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan
Diet pembersihan yang teratur adalah cara terbaik untuk membawa tubuh kembali ke keseimbangan alami dan mengembalikan kesehatan yang optimal.
Tentang penulis ini: Tom White menjalankan blog pembersihan dan penurunan berat badan yang populer dan bersemangat membantu orang menciptakan tubuh yang ramping, sehat, dan berenergi!
Tautan ke posting ini: Tubuh Anda kembali untuk menyeimbangkan dengan diet pembersih lembut
Terkait bagaimana mengelola stres dan makan emosional saat tinggal di rumah
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan