Berbagi Peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Seorang ibu melelahkan. Ini pekerjaan penuh waktu! Antara mengantar anak -anak Anda untuk berlatih sepak bola dan memasak makan malam setiap malam, kelelahan tampak dan hal -hal dalam beberapa kasus sulit dilakukan. Banyak ibu memilih minuman energi manis atau moka yang diisi kalori, yang keduanya buruk bagi tubuh. Dan tembakan penguat energi dari pompa bensin, itu adalah yang terburuk! Untungnya, ada cara yang sangat mudah untuk mendapatkan energi alami dari berbagai hal yang akan membuat Anda terus berjalan sepanjang hari dan membuat Anda merasa segar dan diperbarui. Anda dapat menemukan Medix Select Diet and Products yang akan membantu energi dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika Anda mendapati diri Anda baru -baru ini menyeret semua tugas keibuan Anda, lihat saran -saran ini untuk mendapatkan energi alami untuk membuat Anda melewati hari.
Teh hijau
Lain kali Anda mampir ke Starbucks untuk sore Anda, jemput saya, pilihlah untuk mengganti latte untuk secangkir teh hijau. Teh hijau memiliki sejumlah kecil kafein, belum lagi berbagai antioksidan yang bagus untuk membuat Anda tetap sehat dan terus. Selain memiliki kafein alami, teh hijau juga memiliki nutrisi untuk membantu memfasilitasi penurunan berat badan. Karena teh hijau memiliki lebih sedikit kafein daripada secangkir kopi, itu tidak akan mengacaukan jadwal tidur Anda, dan memiliki jadwal tidur yang konstan sangat penting untuk memastikan Anda kurang lelah sepanjang hari berikutnya!
Apel
Sepertinya kedengarannya tidak mungkin, apel sebenarnya adalah sumber energi yang fantastis dari Pick Me Up Energy. Ini adalah pilihan yang bagus untuk sesuatu seperti cokelat, yang mungkin menjemput Anda dalam jangka pendek tetapi mengakibatkan kelelahan ketika Anda mengalami kecelakaan gula itu dalam beberapa jam. Apel meningkatkan energi Anda segera karena mereka penuh dengan vitamin C dan serat, dan dapat membantu menstabilkan gula darah juga. Apel juga memiliki manfaat besar, seperti menurunkan kolesterol buruk dan memerangi peradangan. Mereka adalah makanan ringan pasca latihan yang bagus untuk menjaga tingkat energi tetap naik setelah pergi ke gym. Anda tidak hanya akan memiliki energi yang hebat setelah makan apel, tetapi Anda juga akan terlihat lebih muda! Memang benar apa yang mereka katakan; satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit.
Terkait Yang Terbaik dari Moms Sehat- Refleksi Akhir Pekan Februari
Ginseng
Ginseng adalah suplemen hebat yang dapat Anda ikuti setiap pagi untuk memastikan Anda memiliki energi yang cukup untuk melewati hari. Ginseng meningkatkan daya tahan dan stamina Anda, dan membantu fungsi tubuh jauh lebih biasanya selama masa yang ditingkatkan beban kerja atau stres, itulah sebabnya itu adalah pilihan yang tepat untuk ibu yang sibuk. Menambahkan suplemen ginseng ke diet Anda adalah cara yang bagus untuk menjaga diri Anda jauh lebih fokus, dan ini adalah suplemen yang sangat murah yang dapat Anda temukan di pasar lokal Anda.
Vitamin B12
Vitamin B12 mengubah karbohidrat menjadi glukosa, yang mengarah pada produksi energi alami dalam tubuh. Memiliki defisiensi vitamin B12 menyiratkan Anda akan kekurangan energi, jadi pastikan Anda memiliki cukup B12 dalam makanan Anda sangat penting untuk dapat berfungsi sepanjang hari. Vitamin B12 memiliki banyak manfaat lain selain energi alami, termasuk nutrisi yang menguntungkan rambut, kulit, dan kuku Anda. Ini juga membantu mempertahankan saluran pencernaan yang sehat, memastikan Anda dapat dengan mudah mencerna semua penguat energi alami lainnya dalam makanan Anda.
Kredit Gambar:
Apakah Anda menemukan informasi ini bermanfaat? Klik di sini untuk menunjukkan dukungan Anda untuk majalah The Healthy Mothers.
Tautan ke posting ini: empat pendorong energi alami untuk ibu yang sibuk
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan