Berbagi Cedang!
Membagikan
Menciak
Membagikan
#FitnessFriday siap untuk hari ini di thhealthymoms.net. Bagikan kesehatan dan kesejahteraan Anda serta tips kebugaran fisik, blog tentang perjalanan kebugaran fisik pribadi Anda serta menghubungkan di sini di majalah Mommies yang sehat.
Pengunjung saya sering memberi tahu saya bahwa mereka sangat sibuk sehingga sulit untuk menemukan “waktu saya.” Ketika Anda telah menetapkan rutinitas dengan baik yang mencakup waktu untuk diri sendiri, sangat penting untuk mengesampingkan beberapa waktu saya untuk kebugaran. Di bawah ini adalah 5 alasan mengapa ibu yang sibuk harus berhasil.
1. Olahraga mengurangi stres
Studi menunjukkan bahwa kebugaran fisik memicu tubuh Anda untuk melepaskan endorfin yang membantu meminimalkan tingkat kecemasan serta meningkatkan suasana hati.
2. Olahraga membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat
Segala jenis kebugaran fisik fisik membakar kalori. Latihan Anda jauh lebih intens, lebih banyak kalori yang akan Anda bakar. Dalam membeli untuk mempertahankan berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan, Anda harus melacak kalori Anda di versus kalori. Berjalan, naik tangga alih -alih lift atau melakukan pekerjaan rumah juga dapat membantu Anda melepaskan kalori.
3. Latihan membantu menghentikan penyakit serta kondisi kesehatan dan kesejahteraan
Olahraga teratur membantu mengamankan tubuh Anda dari tekanan darah tinggi, penyakit jantung serta diabetes. Menjadi aktif meningkatkan lipoprotein densitas tinggi (HDL), atau “baik,” kolesterol serta mengurangi trigliserida yang tidak sehat. Dorongan dalam kolesterol besar membantu menjaga aliran darah Anda dengan lancar untuk meminimalkan bahaya penyakit kardiovaskular Anda.4. Olahraga adalah penguat energi yang fantastis, pengasuh di rumah -rumah kami serta rumah tangga rumah tangga yang sibuk dengan cepat. Jika Anda merasa lelah pada pertengahan sore, latihan yang hebat akan memberi Anda energi tambahan yang Anda butuhkan. Aktivitas fisik rutin juga meningkatkan kekuatan massa otot, daya tahan serta membantu jantung Anda serta paru -paru untuk berjalan jauh lebih efisien.5. Olahraga mempromosikan tidur yang jauh lebih baik jika Anda mengalami kesulitan tertidur atau tetap tidur, olahraga akan membantu Anda musim gugur yang tertidur lebih cepat dan juga memperdalam tidur Anda untuk malam yang jauh lebih tenang. Jangan berolahraga juga dekat dengan waktu tidur Anda atau Anda akan mengalami kesulitan tertidur.
Kami akan terus menulis blog tentang apa pun yang terkait dengan kebugaran fisik. Saya juga memperpanjang tautan karena sering kali saya tidak bisa mendapatkan kebugaran fisik Jumat saya pada hari Kamis. Linky akan berjalan selama sebulan, sehingga Anda dapat menautkan bahkan jika saya belum mendapatkan Fisik Fitness Friday saya sebelum Anda. Harap pergi ke The Patuhan dengan Blog yang menjadi tuan rumah bersama FISCHNESS FISCHNESS JUMAT bersama dengan Majalah Mommies yang Sehat Setiap Minggu: Chandra Sullivan-Memicu Motivasi Anda Scott-Teachable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-Lip Gloss serta Yoga Pantlisa Belanger-Inspire Me Wellmaryn Mitchell serta Yoga Pantslisa Belianger-Wellmaryn Mitchellynel Mitchell dan Yoga Pantslisa- – Ini bukan makanan, itu Meegela Barnets – dalam bentuk personifikasi Barker – buku Wendi Cornerlacey Baker – seperti Lacey 365
Tautan inlinkz
Postpartum terkait selamanya
Tentang pendiri kami
Cascia Talbert adalah blogger yang sibuk, dan ibu dari lima anak, tinggal di Spokane, WA. Dengan gelar B.A. Dalam sejarah serta undang -undang serta antusiasme untuk menyusun serta tetap sehat, ia memulai Majalah Mommies Healthy pada tahun 2007. Majalah Mommies yang sehat saat ini menempatkan Blog Kesehatan dan Kesejahteraan terbaik untuk Moms. Ms. Talbert percaya bahwa jika ibu mendapat informasi tentang masalah kesehatan dan kesejahteraan serta bagaimana untuk tetap sehat, mereka dapat meneruskan info itu kepada anak -anak mereka serta membalikkan statistik obesitas remaja di A.S.
Ms. Talbert menjalankan Jejaring Sosial Mommies yang sehat di Ning, adalah pencipta media Mommies yang sehat, serta juga blog -blog di talbertzoo.com. Anda dapat mematuhi dia di facebook.com/thehealthymomsmag, dan twitter.com/cltalbert.
Jika Anda menyukai posting ini, Anda dapat menikmati cerita -cerita ini.
Memuat…
var MarketGidDate = Tanggal baru (); document.write (”);
§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
Tautan ke posting ini: Fitness Friday-#bloghop #linkup-5 alasan mengapa Anda harus berolahraga
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan